استرس و اضطراب 

استرس و اضطراب

اضطراب گاه به گاه بخشی طبیعی از زندگی است. بسیاری از مردم نگران چیزهایی مانند سلامتی، پول یا مشکلات خانوادگی هستند. اما اختلالات استرسی و اضطرابی فراتر از نگرانی یا ترس موقتی است. برای افراد مبتلا به اختلال اضطرابی، اضطراب از بین نمی رود و می تواند با گذشت زمان بدتر شود. این علائم می تواند در فعالیت های روزانه مانند عملکرد شغلی، تکالیف مدرسه و روابط تداخل ایجاد کند. 

 

نقاط درمان استرس: 

1- نقطه Ht7 (Shenmen)  آرام کردن شن (روان)، مخصوصا برای کسانی که نصف شد با تپش قلب و اضطراب و بی‌قراری از خواب بیدار می‌شوند. 

2- نقطه یین تانگ YinTang آرام کردن شن (روان) و با تنظیم میزان ملاتونین در مغز، موجب تنظیم خواب می‌شود. 

3- نقطه PC6 نیز شن را آرام می کند. 

4- نقطه Ren17 در افرادی که با اضطرابشان علائمی شبیه تنگی و احساس فشار در قفسه سینه دارند می‌توان با این نقطه مشکل کوتاهی نفس (نفسی که عمیق نمی شود) را حل کرد. 

5- نقطه Du20 که علاوه بر رفع استرس، افسردگی را نیز کاهش داده و به افزایش انرژی بیمار کمک می کنه 

6- نقاط طب سوزنی گوش نیز به درمان استرس و رفع علائم بی قراری بیماری کمک می کند. این پنج نقطه گوش را احاطه کرده و موجب توزیع مناسب انرژی چی در بدن می شوند. 

a. نقطه سمپاتیک Sympathetic 

b. نقطه شنمن Shenmen 

c. نقطه کلیه Kidney 

d. نقطه کبد Liver 

e. نقطه ریه Lung 

دکتر بهنام
استفاده با ذکر منبع بلامانع است.